Camminare 15 minuti dopo cena fa bene al cuore, al metabolismo e persino alla creatività
Una passeggiata dopo cena, anche lentamente a ritmo moderato, può essere molto più di una semplice abitudine salutare. Camminare dopo
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Fitness
Pancia piatta con il vacuum: cos’è, come si esegue e perché funziona meglio di estenuanti crunch e addominali
Dai social alle palestre, il vacuum addominale promette pancia più piatta con pochi minuti di esercizio isometrico. Ma perché, per
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Surfset Fitness: prova la tavola che allena muscoli ed equilibrio
L’allenamento funzionale più cool del momento si chiama Surfset Fitness ed è un “total body workout program”. L’ha definito così
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Addio pancia gonfia: la sequenza pilates da 15 minuti che tutte le donne over 50 dovrebbero fare per avere la pancia piatta
Intorno ai 50 anni la pancia smette di ubbidire a dieta e camminate. Questa sequenza di esercizi di pilates da
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I mirtilli aiutano davvero a bruciare i grassi? Cosa dice la scienza
Un nuovo studio giapponese spiega come una molecola dei mirtilli renda i muscoli più bravi a usare i grassi. Ecco
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Bruciare calorie divertendosi: il segreto del successo della Zumba spiegato da Yass el Atrevido de Milano
È come salire su una pista da ballo: ritmi cubani, coreografie di gruppo, energia a mille e tanto, tantissimo divertimento.
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Salamba Sarvangasana: la posizione yoga della candela e le sue varianti
Si raggiunge con un po’ di pratica e viene eseguita quando il corpo è ben riscaldato Sabrina Commis 30 novembre
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Juno Temple: la dieta per la serie “Ted Lasso”, la pole dance e il rapporto col suo corpo
Per interpretare il personaggio di Keeley Jones nella serie Ted Lasso, Juno Temple ha dovuto seguire una dieta ferrea e perdere
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I 46 anni di Fabio Grosso: la bici, il padel e… tutte le curiosità
L’eroe azzurro compie 46 anni. Nato a Roma il 28 novembre 1977, Fabio Grosso festeggia il suo compleanno dalla Francia.
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Martina Stella compie 39 anni: la forma super grazie a sala pesi, verdure e tisane naturali
Sempre più bella e sempre più amata. Martina Stella, che oggi compie 39 anni, sembra non invecchiare mai. Tutto merito
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